Nyheter » 2013 » Februar » Smøretips

2012 | 2013 | 2014 | 2015 | 2016 | Januar - Februar - November

Smøretips

22.02.2013

Vi har følgende smøretips for Jungerløpet 2013

Glid 1 Swix LF6

Smeltes inn, sikles og børstes. Gjenta dette 2 ganger – for bedre slitestyrke.

Glid 2 Swix LF6 + HF6/ HF7
Samme prosedyre som Glid 1

Glid 3 Swix LF6+ HF6/ HF7 cerapulver: Swix FC7/ Rode FC1/Fc8x
Samme prosedyre som Glid 1

Feste 1  - Rubb m/ 100-papir (viktig da det er slitasje)
SWIX - Grønn Toko/ Swix VG30 smeltes inn (dvs begge lag varmes inn)tot. 2 lag.
- 1 lag VR40/ V40
- 2 lag VR45 (antall lag avhenger av stivhet på ski)
- Alt VR50 i ’tråkket’ / VR55N og legg da VR45 på topp som siste lag hvis kaldere enn -4C*

Feste 2 - Rubb m/ 100-papir
RODE - Grønn Toko smeltes inn og 1 lag (blå multigrade smeltes inn)
- 1 lag Rode Blå Super
- 2-3 lag Violet Multigrade
-1 lag tynt m/nullrode og som dekkes m/1 lag Violett multigrade. Husk at nullroden ikke legges helt frem til det fremste smøremerket , men da i ”tråkket”.

TING Å HUSKE PÅ:

- Stivheten på skiene dine gir grunnlag for antall lag smørning, men minimum 5 lag.
- Husk å smøre tynt, og kork godt mellom hvert lag.
- Ta forbehold om lokale forskjeller i temp. osv. og ha med deg et alt. Varmere smørning v/startområde i tilfelle det
  må gjøres justeringer i fht vårt smøretips.
- Hvis bruk av isklister så må dette legges tynt. Det er et alternativ, men burde ikke være nødvendig hvis jobben
  gjøres skikkelig med grunnvalla. Husk også  at Jungerløpet  ikke er lengre en 22-23km.

 

 
Våre samarbeidspartnere

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vestfossen IF, Postboks 146 Vestfossen, 3320 VESTFOSSEN
Vestfossen Idrettsforening © 2009-17 Leder: Anette H. Solbakken - ledervif@gmail.com

Innholdsoversikt - Webpublisering og webdesign med Siteman CMS